一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック―生きづらさから豊かさをつむぎだす作法

内容

生きづらさから豊かさをつむぎだす。そのための作法を、一人で楽しく学ぶためのワークブックです。豊かな人生を送るための前提条件はありません。裕福であろうがなかろうが、病気や障がいを得ていたとしても、残された時間がわずかだったとしても、そのほかどのような制限を抱えていても、人は誰もが豊かな人生を送る権利と力を持っている。本書が読者に伝えたいメッセージとそのための営みはそこにあり、だからこそ本書はあらゆる人を対象としています。