対人援助職に効くストレスマネジメント‐ちょっとしたコツでココロを軽くする10のヒント

内容

対人援助職に向けたストレスとの付き合い方を指南する入門書。自分のなかにある力を引き出して、セルフケアの達人になる技法を紹介。｢つらくなるカラクリ｣と｢ちょっとしたコツ｣を示して、具体的なスキルをわかりやすく解説します。職場の人間関係を円滑にしたり、対人援助技術力の向上にも応用できる実用書。