体力がついた
元気になった
動くのが楽になった
早く動けるようになった
姿勢が良くなった
冷えが改善された
体重が減った
膝の痛みが楽になった
関節のこわばりが少なくなった
よく眠れるようになった
お通じが良くなった

ストレスを上手にコントロールできるようになった
前向きになった
いろいろなことに意欲的になった
いろいろなことに関心を持つようになった
先々の心配事が減った
気分が明るくなった
痛みと上手く付き合えるようになった

膝の健康管理に自信がついた
膝の健康管理のコツや秘訣がわかった
膝の健康管理行動や意識して生活に取り入れることが増えた
運動の回数や頻度は増えた